OS-1…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月24日(火)

OS-1…↓

< もう大丈夫♪…↓  | タイミング…↓ >
【朝ごはん】
390.8kcal
【昼ごはん】
496.7kcal
【晩ごはん】
387.9kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.84km 消費49.4kcal 1327歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日はタイミング悪く、一番暑い時間に散歩に出てしまった…
途中で、なにかムカムカするなぁと思って高島屋に入って休憩…
その後も休憩を多めに取ったのだが、水分補給で持って行ったのが
お茶で、多少冷たかったもののどうもムカムカが治まらない…
で、薬局に入ってOS-1を買ってみました…
500mlで200円もする高い水ですわ(^^;
でも、これが結構てき面に効いて、段々治まって来ました!
それで何とか家までたどり着けた感じです…
多分あのままで行くと熱中症になっていたのでしょう…
これからの季節、暑さを甘く見てはダメですね…
 さて、今日は午後から3km先の仕事場へ…
どうすっぺ…と天気予報確認…
あ、30度の予報…
車にしよう…(--;
無理はしませ~~ん…(^^;
明日からちょっと低いのかな…成り行きで考えましょう^^
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
野菜炒め(0.1人前) 57.5 kcal
味噌汁(0.7人前) 66 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
リケン タイ風サラダ(0.5人前) 8 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
12時
日本ハム ナーンドック とろけるチーズ&カレー(1人前) 201 kcal
マリンフード キャンディチーズ ブラックペッパー(0.5人前) 71 kcal
紀文 魚丸あげ 枝豆(1人前) 112 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
リケン タイ風サラダ(0.5人前) 8 kcal
サントリー 特茶(0.5人前) --- kcal
かね貞 おつまみ野菜三昧(0.4人前) 89.6 kcal
19時
紀文 魚丸あげ 枝豆(2人前) 224 kcal
かね貞 おつまみ野菜三昧(0.1人前) 22.4 kcal
日清 クリームシチュー(0.2人前) 74.6 kcal
ひき肉炒め(1人前) 60.3 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
カゴメ 伊右衛門(1人前) 0 kcal
  1276 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2016/05/24 07:47
おはようございます。
経口補水液ですかぁ。
500㎖で200円とは、いい値段ですね。
私には買えそうもありません。
http://www.os-1.jp/index.html

それにしても昨日は暑かったですね。
私の所は最高気温(℃)	26.9	13:28 だから
それほど暑いってわけじゃありませんが
今日も暑くなりそうです。
熱中症にはご注意下さい。
 みたお 2016/05/24 07:58
おはよう~^^
ま、緊急事態だからね…OS-1
日常で飲んでるわけでもないし
救急車で運ばれたら200円じゃ済まないからね…(笑)
てか、酒より安いぞ~(爆)
 今日もこちらは30度…流石に仕事場へは車で
行くことにしましたわ(^^;
打ち水 2016/05/24 07:51
熱中症で担ぎ込まれた方の数を報道してました
注意しましょう
 みたお 2016/05/24 08:01
本当にあれじゃ気分悪くなりますわ…
特に街中はコンクリートとアスファルトなので
上下から熱波が来るし…(--;
気を付けねば…
鳥越雛 2016/05/24 15:13
くれぐれも無理されませんように。
 みたお 2016/05/24 17:45
ありがとう^^
今日は車移動だったので1300歩…
ま、こんなもんかな(^^;
ボンド88 2016/05/24 18:17
熱中症怖いですね。
くれぐれもお気をつけ下さい・・・といって私も気をつけなければ・・・^_^;)
 みたお 2016/05/24 18:46
そう、なんかムカムカして気持ち悪くなってくるんだよね~…
参りましたわ(>_<;
でも早めにOS-1飲んでおいて良かった♪
おじまる子 2016/05/24 20:58
熱中症は一度発症すると、かかりやすくなると、
お医者さんがテレビで言ってました。
ご注意下さいませ。
 みたお 2016/05/26 21:23
コメ返し遅れてごめんなさい…
そうかもしれないです…
ありがとうございます、気をつけます^^
xAKIx 2016/05/24 21:09
最近暑いですから、お気をつけてくださいね~~~。
OS-1、効いて良かった^^
 みたお 2016/05/26 21:24
今日も暑かったし…
でも車移動だったので、快適でしたわ^^
OS-1はお勧めです^^
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