1万歩突破♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月24日(火)

1万歩突破♪

< 新しい歩数計♪  | 今日のパン♪ >
1万歩突破♪ 画像1
新しい歩数計で歩数を測り始めました♪
昨日は惜しいところで10000歩行きませんでしたが、今日は今の時点で10000歩突破しました♪
これをコンスタントにクリアーしたいものですね。

今日のパン♪
今日は(今日も)コンビニパン♪
今日は永遠のベストセラー(私が勝手にベストセラーにしました笑)のチョコクロです。
小さいのですがカロリーたっぷりで食べがいがありました。
チョコの堅さが柔らかいクロワッサンとあっていないところがいいのです(笑)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1391kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
56点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/05/24 18:03
お~素晴らしい!
ワシ、今日は1300歩でしたわ~(笑)
まぁ病み上がりなので無理はしないで…
 ボンド88 2016/05/24 18:48
みたおさん
そうでしたか~~~
でも仕方ないですね。
元気になって私の目標になってくださいませ♪
hiro37829 2016/05/24 18:21
10000歩すごいですね~
10000歩歩いたのはいつだったんだろう?(笑)
 ボンド88 2016/05/24 18:50
hiro37829さん
はい、仕事がらみではありますが1万行きました。
ぜひhiro37829さんもチャレンジを♪
xAKIx 2016/05/24 21:12
10000歩突破おめでとうございます☆
いい生活習慣になりそうですね♪
これからも頑張ってください^^
チョコクロ美味しそう~~~。
 ボンド88 2016/05/25 17:46
xAKIxさん
ありがとうございます。
これを機会に生活習慣がいっそう向上すればいいと思っています♪

チョコクロご想像通り大変おいしかったです。
ざひフ○ミマでお試しください♪
かいけいぱぱ 2016/05/24 23:07
10000歩、歩いてこれ以上痩せちゃダメですよ(^^;
 ボンド88 2016/05/25 17:48
かいけいぱぱさん
いえいえ。
ぱぱさんのハードなマラソンに比べたら、こんなこと子供だましみたいなものです^_^;)
milosilo21 2016/05/25 07:36
確かに「歩数計」が有ると モチベーションも上がり 頑張り甲斐も上がりますよね~ ☆
私も 一応の目標として 一日一万歩は 目指してます ☆
チャコって タマに無性に食べたく成る時って有りますね~~ ☆ 元気いっぱい !

 ボンド88 2016/05/25 17:50
milosilo21さん
はい、歩いた歩数が数字として残るので気持ちは乗りますね。
一万歩はひとつの目安で、そこを達成するとうれしいものです。

チョコは私は時々飢餓状態になるので常に身近においてあります。
そしてちょこちょこつまみます♪
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