5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月28日（土）

5/28
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ゴルフ＆会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
やきおにぎり（1人前） 238 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  3729 kcal
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