milosilo21さん
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16年05月30日(月)
〝〟砂浜ウォーク〝〟 |
< バミューダ▲トライ...
| ✬アメリカ最古の町... >
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大西洋に沿って延々と続く白い砂浜 その白い砂浜の上をウォーキング 朝の8時でも日差しは かなり強い 同じ様に ウォーキングを楽しむ人達 又 ジョギングをする人達も
調べると 「砂浜ウォーキング」の良さとして 砂に埋まり込む分 「腰や膝の負担を和らげ」 「足首・太腿・腰などの筋肉をふだんの数倍使用する」との事 それで 筋肉強化と脂肪燃焼が促されるらしい
まぁ 能書きは別として 「青い海に白い砂浜」 海岸を散歩するのは 気持ち良い !
昨日 お呼ばれしたホーム・パーティ お食事も 美味しかったけど 参加した 老若男女の方達 やはりアメリカのビック・サイズ 車社会のアメリカ 勿論 美味しい物を食べて その分 消費しなければ それはカラダに蓄積される 私も アメリカに住んでた時は 同じく ビック・サイズ
日本の様に スーパー・コンビニ 又は駅まで 歩いたり自転車だったりする生活とは違う よっぽど意識して ジムに通うとか歩く事・ジョギングなどを日常的にやらないと そういえば 私もフロリダではジムに通ってた でも 太ってた
「日本に住んで生活できる幸せ」を噛み締めながら アメリカの旅を楽しんでます ! 人にも依るし 適応力の有る人は 海外でも問題なく暮らせる ちょっと前に お話しした人も アメリカ北部で 「何の問題なく暮らせる」と言い切ってた 150センチ位の 小柄な女性なのだけど 逞しく大きく思えた
写真は フロリダ大西洋岸の白い砂浜
*** 朝 日の出を見に行くので叩き起こされ その後に寝入り 又 今 起きる 完全に時差ボケ状態
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