少しカッとなってしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日(火)

少しカッとなってしまう

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【朝ごはん】
玉子かけごはん、味噌汁、サラダ、ベーコン、ウインナー、じゃが煮、焼き鮭(ホテル朝飯) 8:00
【昼ごはん】
おにぎり、シュークリーム(7/11) 23:15
【間食】

【晩ごはん】
野菜タンメン(7/11) 1:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5092歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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