朝あるいた【油まみれ@スマホさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日(水)

朝あるいた

< ひどい様にならない  | 車検 >
体重88.30kg
脂肪44.70%

少し(30分程度)あるいただけで全身(特に足)が異様にかゆい
運動不足だろうが、ものすごくかゆい
デブがあるいてるよキモいって思われているに違いないが、
そんなこともきにせずに外に出ていたのに何をいっているんだって感じ
基礎代謝が低いからか、体重は思っているよりも落ちない
と思ったが、脂肪は7200kcal消費してようやく1kg減るかというのものなので
自暴自棄にならない


【記録グラフ】
体脂肪率
44.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
88.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
DHC DHC プロティンダイエット バナナ味(1人前) 177 kcal
12時
ざるそば(1人前) 297 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
20時
豚肉とほうれん草の卵炒め(1人前) 324 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
  983 kcal
コメント
なりこ☆ 2016/06/04 08:09
ウォーキング いいですよね
(゚∇^*)♪

私も20キロ以上の減量時にやっていたのは、ウォーキングです

コツコツと頑張っていきましょう
油まみれ@スマホ 2016/06/04 09:00
コメントありがとうございます☆
安全に気を付けつつ歩きたいものですね…
涼しい朝のうちぐらいしか安全に歩けないかも…
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