0601【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

0601
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【記録グラフ】
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサリごぼうの炊き込みご飯（0.125人前） 261 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
11時
ネスカフェ コク深ラテ　ミルク（1人前） 52 kcal
12時
コーンサラダ（1人前） 21.7 kcal
リケン 和風ごま（1人前） 18 kcal
きのことほうれん草のパスタ（1人前） 413 kcal
15時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
20時
エバラ スンドゥブチゲの素（0.5人前） 67.5 kcal
スンドゥブの具（1人前） 86.7 kcal
きゅうりと切干大根の酢の物（1人前） 73.9 kcal
鶏肉の照り焼き（0.25人前） 208 kcal
蒸しキャベツ（1人前） 16.1 kcal
ふきとこんにゃくの煮物（1人前） 71.9 kcal
麦の卵かけごはん（1人前） 353 kcal
  2136 kcal
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