みたおさん
最新の記録ノート
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16年06月27日(月)
汗かくと落ちる♪…↓ |
< 今日は朝から♪…→
| 飲んだら増えた(笑... >
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【朝ごはん】 385.4kcal 【昼ごはん】 92.8kcal 【晩ごはん】 708kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約0.97km 消費56.2kcal 1536歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は日中暑いし歩けないので、夕方から歩きに出かけました! そしたら涼しかったのにもかかわらず、汗が出る出る…(^^; 家に帰って飲んだもののその後風呂に入ったらまた汗が出る出る! やっぱり汗が出ると落ちますね~~♪ 飲んだのに1kg減りました~♪ 今日は温泉で先日のサウナの入り方を実践、もう少し落とします! 一気に60kg台に乗せたいですね~♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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