6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月29日(水)

6/29

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6531歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ツナサンド(0.5人前) 296 kcal
大塚製薬 ポカリスエット(1人前) 54 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当(0.7人前) 522 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
23時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
デニーズ ビール(2人前) 326 kcal
紹興酒(2人前) 254 kcal
春巻き(1.5人前) 334 kcal
豚串(0.5人前) 227 kcal
牛肉(0.5人前) 205 kcal
チャーハン(0.5人前) 188 kcal
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
  2690 kcal
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