2586日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月29日（水）

2586日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
20時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
  1695 kcal
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