大正グルコサミン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

大正グルコサミン
< 夜勤 　｜　雷 >
大正グルコサミンに変えた、膝の調子が良くなった気がする。
期日前投票した。
美術館に山の絵を見に行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
やずや にんにくしじみ（1人前） 7 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ロッテリア オレンジ（1人前） 91 kcal
  1819 kcal
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