2610日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月23日（土）

2610日目
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【今日やった運動】
GYM 10:30-11:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
しゅうまい（1.5人前） 313 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
フーチャンプルー（1人前） 314 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
  2985 kcal
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