岩手二日【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日(月)

岩手二日

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岩手二日 画像1 岩手二日 画像2 岩手二日 画像3
【朝ごはん】
383.3kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約107分 約9.6km 消費386.5kcal 11041歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は午前中に種山にいきました。
曇っていましたが何とか頂上まで行けました。
地元の家族が来ておりお弁当を広げていました(^-^)
お話をしているうちに、また人が上がってきて賑やかになりました(^-^)
種山への行き帰りに市が売りに出している中古住宅を見てきました…
一つ気に入っている所があって、家はかなり傷んで居たものの
ロケーションは最高でした!
他の家はちょっと厳しい感じでした…
やっぱり現地で見ないと分からないですね…
 その帰りに小学校の時の幼馴染みの家を何とか見つけ
寄ってきました。
本人は横浜にいるとのことで会えなかったのですが
無事を確認できて良かったです(^-^)
また、小学校の時担任だった先生がまだご存命と知り
今日伺いに行きます(^-^)
そのついでに阿原山に行こうかと(^-^)
でも、天気が悪いみたいなのでホテル待機が多くなるのかも…
実は夕方から尿蛋白さんにお会いしてきます(^ ^)
写真はサイズが大き過ぎて二枚しかアップ出来ませんでした…(・_・;
帰って編集して載せたいと思います…m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
697kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
玉子豆腐(0.304人前) 24 kcal
トップバリュ チェダーチーズ 6Pチーズ(1人前) 60 kcal
ショルダーベーコン(3人前) 55.8 kcal
カルビー 油分ひかえめポテトチップス うすしお味(0.5人前) 123 kcal
木村食品工業 海藻サラダ(1人前) 53 kcal
ファミマ イタリアンドレッシング(0.9人前) 67.5 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
13時
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本(1人前) 149 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本(1人前) 141 kcal
イオン アボカドチーズクリームはんぺん(1人前) 24 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  697 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/07/25 06:56
いやぁ~~ お写真 良いなぁ〜 ☆ 雄大で
お家に関しては グッド・ラックで ☆
故郷の旅 どうぞ 思いっきり満喫を !! ☆ カラ友さんとの出会いも楽しみですね〜
 みたお 2016/07/25 23:33
ありがとう~♪
今日は思いの外天気がよく
外を歩き回っていました~♪
ちなみにこちらでは、車で走り回ることを
「歩く」って言います(^-^)
尿蛋白 2016/07/25 07:11
今夜お会いできるのを楽しみにしています。
夕方の時間帯なのであまり遠くへは行けないかと思いますが、夕飯食って時間が許すようであれば温泉なんかもいいかなと
宮沢賢治がこよなく愛した古びた温泉などで
 みたお 2016/07/26 07:17
昨日は楽しい一時をありがとうございました。
今度はぜひ皆で温泉に行きたいですね~♪
またお逢いできることを楽しみにしています♪
打ち水 2016/07/25 08:02
>小学校の時担任だった先生がまだご存命と知り
今日伺いに行きます
昔話に花が咲くですね
岩手県
遠いなぁ、そちらにもはやりのポケモンさんいるのかな
 みたお 2016/07/26 07:22
昨日は天気予報とは違いど晴天に♪
先生のところにはいつでも行けると思い
山へ出掛けました♪
岩手は良いですよ~♪ぜひ一度(^-^)
ポケモンはダウンロードだけしたけどまだ起動させて
ないですわf(^_^;
今日あたり起動させてみようかしら…(・・;
ダックスRON 2016/07/25 15:02
あれあれ しばらく覗いてなかったら そんなことになってたんですね。
自然がいっぱいで気持ちいいでしょうねえ。
 みたお 2016/07/26 07:25
いや~岩手最高ですよ~♪
今日は天気が悪くて湿度が高いらしいけど
さいたまに比べたら十分に爽やか(^-^)
山だらけなので楽しいですわ♪
xAKIx 2016/07/25 17:02
良い景色~~~!
見せて頂いてありがとうございます☆
担任の先生とお会いできるの、楽しみですね~。
尿蛋白さんともですか^^楽しいひと時が過ごせますように^^
 みたお 2016/07/26 09:44
ありがとう〜♪
こちらはどこに行っても良い景色だからね♪
アキちゃんも機会があったらぜひ一度ー(^ ^)
尿蛋白さんもいつもの過激なコメと違って
優しい方でしたよ〜♪
担任の先生のお宅に伺おうとすると天気が良くなって
予定変更になってなかなか行けません(^^;;
今日は曇りで夜から雨の予報だけど、お天道様が
出て来たし〜(^^;;
おじまる子 2016/07/25 20:33
おおー!アニメ映画「カッパのクー」に出てきた
岩手県の遠野の空そのものの雰囲気です(^^)/
みたお 2016/07/26 09:48
確かにそうかも〜♪
遠野はすぐ隣の市です(^ ^)
ここから多分30km位でしょうか
北海道と同じで2〜30kmは近い方です(笑)
緑と青と白の組み合わせが絶妙でしょ〜♪
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