エネルギー不足ですか~~  !? ☆　
私は バランスの良い食事と思っても　炭水化物が やっばり多めに成るかなぁ~
どうぞ　おカラダを大切に !!

カロリーを気にすると、どうしても何を削るかになっちゃいます。
難しいですね～。

まっ、使うべきエネルギーをたっぷり身にまとっているので、
それを消費すればいい話なんですが。。。(苦笑)

しっかりと食べましょう、炭水化物は美味いんだよね・
痩せてガリガリ君より、ホンワカボリュームある女性が魅力です
と言うのは、私だけでしょうか

ありがとうございます。 食べてますよ～♪ (笑笑)
一ヶ月に１～２kg落とすペースが理想です。

第一段階の目標値まで行けても、大デブから中デブへ、、、やっとです。
まだまだボリューム、バッチリですよん^^。

今日の昼食コンビニのパンとポテトを食べたらカロリー900を越えました。
せっかく動いてもこれじゃだめだと思いました( ；∀；)

メニュー選びは大切になりますね。
がっつり定食なんか選ぶと、そのくらいいきます^^。

milosiloさんは、消費カロリーが高そうだからトントンじゃないのかな。
後はバランスですね。

痛いと、食欲おちるかもしれませんね。

そういえば、冬に肉離れになった時に、余りに痛くて、治るか不安になったりして、その日の夕食、食べられませんでした。

ケガでも痩せるのかもと思いました。
ちなみに！翌日からは普通に食べられました。

確かに痛みと不安は食欲にも繋がりますよね。

身体を思うように動かせないので、どうしてもカロリー重視になってます。
筋力が心配。。。(´・c_・`)