2016/07/25 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

2016/07/25 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
家生春巻き（0.15人前） 76.7 kcal
6時
オリジン弁当 いなり（0.5人前） 32 kcal
9時
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
10時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY　クリスピー（1人前） 119 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
ういろう（2人前） 146 kcal
13時
アーモンド（0.9人前） 80.7 kcal
14時
明治製菓㈱ 明治ミルクチョコレート（3人前） 84 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ　青のりしょうゆ味（1人前） 52.6 kcal
16時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（1人前） 20 kcal
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 125 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
17時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 154 kcal
22時
アボカド（1人前） 260 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
かぼちゃコロッケ（2人前） 593 kcal
  2313 kcal
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