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16年07月26日（火）
ドリンクと焼酎買い物→ガシガシ運動→整骨院マッサージ→無料水素水→またまた買い物 |
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< ちょこっと腰痛
｜ ヨナカダカラ(^^... >
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仕事の後、農協系のスーパーで売出し、オロナミンやエスカップ、お祭りの差し入れに焼酎、珍しいのてヘチマ4品ゲット。
ジムでガシガシ1時間弱。
10分スロージョグで準備運動、軽くストレッチ、下半身中心に筋トレして、またスロージョグ。
シャワーして、髪は半分乾かし、移動。
別の農協系のスーパーで、またドリンク2種。
1人各1ケース限り。何度も並ぶの恥ずかしいので、母の誕生日近いので、ステーキも。
氷もらって、移動。
整骨院へ。運動帰りですか〜
大正解。
無料の水素水くんで、母に牛乳いる?って電話したら、お米もないって。
それからも、しばらくウロウロスーパーやドラッグストア寄りました。
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