2016/7/26/雨【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日(火)

2016/7/26/雨

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【今日のできごと】

【今日の感想】 -400g


▲     3


久々のまとまった雨かも。

出掛けに雨足が強くなってきたので、太極拳に行けず。

チャリンコでは荷物や靴が濡れてしまうからね。

で、お腹を引っ込めるぞと決心したのに間食でメロンパン、あんパンを食べてしまった。(ToT)

もう買って来るなよな。あれば食べちゃうんだから。

おまけに深夜、つまみにムール貝とウインナーを出してきてワインときたもんだ。

ワインだけだと胃によくないから~とご飯2杯も食べちゃった。

もう相撲とりだよ。ドスコイ、ドスコイ。

どうすんの?フラのドレス。余裕がないとまずいね。


【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7144歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
シナノゴールド 1/2個、(1人前) --- kcal
バナナ 1本、(1人前) 60.2 kcal
サマーエンジェル 1個、(1人前) --- kcal
トースト+ピーナッツクリーム、(1人前) --- kcal
Coffee+スキムミルク 低脂肪、鉄(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
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