岩手四日目【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月27日(水)

岩手四日目

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【朝ごはん】
603.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速0km程度で約40分 約2.56km 消費145.7kcal 4070歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 しもた!日記を付け忘れた!
昨日は北上に行って旧友に会って来ました(^ ^)
駄菓子菓子(どっかて聞いたパターンww)30年ぶりの再会だったが、その時はパンチパーマだったのにすっかり禿げ上がってしまってましたわ…(・_・;
30年という時の流れは残酷…
でも、孫までいてすっかりジージでしたわ(^ ^)
ワシの同級生でまだ独身のも居るし、人生色々ですわ…
さて、外れまくっていた天気予報!
今日はまあまあ…でも午後には大体上がりました、あ…地震だ…
でも弱いですが(今、23時49分)
茨城北部震度5らしいです!(◎_◎;)
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
603kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ミックスサラダ(0.2人前) 6.3 kcal
ふじや食品 玉子どうふ(2人前) 47.8 kcal
紀文 切れてる厚焼玉子(0.94人前) 138 kcal
日清 カップヌードル ボンゴレ(0.993人前) 411 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  603 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/07/28 06:02
エンジョイしてますね〜
 みたお 2016/07/28 08:15
ありがとう~(^_^)
何時も天気に恵まれないんだけど今年はとっても
ついてますわ♪
良い方に天気予報が外れているので♪
milosilo21 2016/07/28 07:37
旧友との再会 ☆ 最高ですね〜
まだまだ 故郷を目一杯 楽しんで !! ☆ 天気も良く成ります様に !
 みたお 2016/07/28 08:20
そうだね~♪
昨日も一昨日も長居してしまいました(^_^;
昨日は幼馴染みの姉妹のお姉ちゃんとも電話で話せましたし♪
今は広島に居るそうですわ…孫の世話に行ってるみたいで(^_^)
今日は午前中雨らしいですが、上がってきているみたいです♪
まだホテルですが~(^_^)
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