理容【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月29日（金）

理容
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１１：００に予約済み。
９時に病院、９：３０にレデイ薬局、
１０：００に帰り、１１：３０に散髪に出かける。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
3.1
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
8時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
18時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1842 kcal
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