金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月29日（金）

金曜日
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蒸し暑いです。
[breakfast]
鰻丼。(⌒‐⌒)

[lunch]
お弁当屋さんで定食。(^^)

[lunch]
お弁当屋さんで定食。(^^)

[super]
ホルモン炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7751歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
松屋 デミたまハンバーグ定食 生野菜・ライス付（0.8人前） 785 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3009 kcal
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