2016/07/30 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2016/07/30 土曜日

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【記録グラフ】

水泳 50分	万歩計 16000歩	血圧 134mmHg
カロリー比較	食事の記録 2160kcal

【食事の記録】

6時
卵焼き（3人前）	283	kcal
イオントップバリュカルパス（1人前）	276	kcal
13時
ファミリーマートサラダチキン（1人前）	136	kcal
ニラ（1人前）	24.8	kcal
ファミリーマートたまごサラダ　FamilyMart collection（1人前）	166	kcal
touki ライスペーパー（2人前）	134	kcal
セブンイレブンアイスカフェラテ（1人前）	118	kcal
17時
ローソンフローズンラテ　クッキー＆キャラメルコーヒー（1人前）	219	kcal
19時
フランクフルト（1人前）	149	kcal
21時
うなぎの蒲焼（0.5人前）	253	kcal
玄米（0.7人前）	162	kcal
雑穀（0.1人前）	12	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
イカフライ（0.5人前）	126	kcal
	2160	kcal
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