土用。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

土用。
< 梅雨明け。 　｜　焼肉。 >
今日は、土用の丑の日。
昨日、梅雨が明けたというのに、午後からは滝のような雨と、轟く雷。
それでも信じがたい天気が夕方には去り、今度は湿度の高いジメジメとした天候に。
土用の丑の日、私と母は鰻があまり得意ではないので、牛丼に。
父と旦那さんは特上鰻に。
せっかくだから、天気の良い暑いさなかに食べたかった。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1845 kcal
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