睡眠不足。【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

睡眠不足。
< 今週も早かった。 　｜　食べ過ぎ。 >
昨夜、急に仕事の事を思い出しメールを書き始めたら、眠れなくなってしまった。結局、1〜2時半、4〜6時の3〜4時間睡眠でした。喉の調子が戻ってきたせいか、食欲が増して食べすぎになっている様なので、週末は規則正しく腹八分目で過ごします。当然、禁酒で。
買い出しやクリーニングに出かけ、本を買いにパリジュンク堂へ。夜9時過ぎ迄明るいので、どうも調子狂うな。

【記録グラフ】
ウォーキング
3.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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