8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

8/29
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ゴルフ交流会

【記録グラフ】
万歩計
14423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
483点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1287点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
松屋 とろろ（0.3人前） 12 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
フォルクス バターロール（1.5人前） 108 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（漬け物）（0.5人前） 0.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2375 kcal
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