2647日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

2647日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
セブンイレブン サラダチキン（1.2人前） 158 kcal
おから（2人前） 89 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
21時
きゅうり（2人前） 209 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
たこす（1人前） 55.9 kcal
餃子（3人前） 1145 kcal
  2118 kcal
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