月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

月曜日
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さあ今週もがんばりましょう！
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
おむすび弁当。(^^)

[super]
チキンカツ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17369歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.1人前） 46 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2674 kcal
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