ミーシャ☆さん
最新の記録ノート
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16年08月29日(月)
台風接近中。。。 |
< ⭐まつりつくば⭐
| 低カロおやつ♪ >
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昨夜は屋台系を食べすぎたので、今日からまたダイエット再開です(-_-)/ 買い置きの糖質0麺があったので、お昼は冷やし中華風にしてみました。 タレはポン酢+みりん+ごま油で作りました。まあまあ。胡麻でも振ったらもっとらしくなったかも。
明日の台風は東京直撃は避けられそうですが、東北地方がかなり心配な状況ですね。 被害が少ないといいのですが。。。
摂取カロリー:1150kcal
【朝ごはん】 260kcal ミルク入りコーヒー30×2 そば粉パントースト140 クリームチーズ35 ルバーブジャム25 【昼ごはん】250kcal 冷やし中華風/糖質0麺・錦糸卵・カニカマ・プチトマト・白菜キムチ250 【間食】90kcal 低脂肪乳90 【晩ごはん】550kcal ソース焼そば/麺・キャベツ・もやし・ピーマン・豚肉・卵350? スープ/じゃが芋・カニカマ・豆・小ネギ100? 白菜キムチ20 発泡酒80
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