食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

食事
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【朝ごはん】
朝そば
【昼ごはん】
きつねうどん
リンゴ
ヨーグルト健康
【間食】
カステラケーキ
【晩ごはん】
納豆定食
【夜食】
ワイン
ミックスナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マイフレンド たぬきそば（1人前） 465 kcal
12時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト健康（1人前） 138 kcal
15時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
吉野家 納豆定食（0.9人前） 567 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
共立食品 ミックスナッツ（0.4人前） 234 kcal
22時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2932 kcal
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