月末は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>月末は…↑
16年08月31日（水）

月末は…↑
< 故郷直撃コース？…... 　｜　心機一転気…↑ >
【朝ごはん】
440.6kcal
【昼ごはん】
524.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.1km　消費66.6kcal 1752歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　毎度の事ながら月末は仕事がありません…
なのに請求書は来ます…
昨日は払い込みのためにあっちに行ったりこっちに行ったり…
ま、お陰で歩数は稼げましたが…
さて、今日はまた暑いですね～
岩手は河川の氾濫が一部で起きて、それは大変ですが
内陸で作物被害がさほど無かったみたいで…
あ、でも今速報で岩泉のグループホームで犠牲者が出たらしい
ですわ…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
日清 カレーメシ（1人前） 464 kcal
カルピス カルピス（0.8人前） 60.5 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/08/31 12:38 
グループホームの被害がかわいそうです
東北も北海道も本州並みの台風が行くようになった
温暖化でしょうか
 みたお 2016/08/31 13:31 
どこでも弱い人に犠牲が出るねぇ…
そんな社会ではならないのに…
おじまる子 2016/08/31 16:00 
人命に係わる被害が出たのですね...
こちらも前回の台風では、車が増水で立ち往生して、
その車の近くの深水で溺死した方が出てました。
痛ましいことですね。
 みたお 2016/09/01 00:35 
災害等で意に反して亡くなる人も居るっていうのに
若くして自ら命を絶つのもいる…
何とかならないもんでしょうか…
まる子さんも大変だったんですね…
ボンド８８ 2016/08/31 18:26 
そうですね。大変な被害が出たようで、心が痛みます。
 みたお 2016/09/01 00:36 
災害での被害は防ぎようが無いけど…
人災はねぇ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE