水曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日(水)

水曜日

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8月もおしまい。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのミニ弁当。(^^)

[super]
餃子、チャーシュー麺。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
13073歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2930kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ウインナー(5人前) 321 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
19時
焼き餃子(1人前) 382 kcal
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  2930 kcal
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