みたおさん
最新の記録ノート
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16年09月01日(木)
心機一転気…↑ |
< 月末は…↑
| 酒抜き2日目…↓ >
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【朝ごはん】 466.4kcal 【昼ごはん】 357kcal 【晩ごはん】 188.3kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.4km 消費22.8kcal 633歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 暑くなったらやっぱり増えました…(--; また酒が始まっちゃったし…イケナイなぁ… 今日から心機一転気持ちを入れ替えましょう! と、毎朝思うんだけど~(爆) でも9月1日だし、マジでやろうかな! また入院するの嫌だもんな…(´・ω・`) ヨシ!! この気持ちが夕方まで持続することを願って…m(゚_゚*m)カミサマオネガイ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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