木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

木曜日
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今日から9月ですね。
今月も頑張っていきましょう！
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのお弁当。(^^)

[super]
なるみで、焼肉定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12998歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2967 kcal
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