500円温泉♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

500円温泉♪…→
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【朝ごはん】
407.1kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約55分 約3.87km　消費　237.6kcal 6135歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は久しぶりに上尾の温泉に行って来ました！
なんと感謝デーで通常680円が500円♪
ゆっくり出来ましたわ～♪
明日も500円らしいです～♪
考えようかな♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
サントリー 特茶（0.4人前） --- kcal
12時
フジパン フジパン 本仕込み（2人前） 326 kcal
アヲハタ 明太フランス風 トーストスプレッド（3人前） 93 kcal
食事の脂にこの１杯。（1人前） --- kcal
  826 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/09/28 12:07 
ワンコインは魅力ですなー♪
ぜひ、明日もひとっ風呂浴びましょう！！
 みたお 2016/09/28 13:00 
行きたいですね～♪
ちょっと遠いんですがね～
でも500円の魅力には勝てないなぁ♪
打ち水 2016/09/28 16:25 
５００円は魅力だね
缶ビール２缶買っても１０００円
 みたお 2016/09/28 16:29 
いつもならいいんだけどね～♪
それと遠いので飲めないのが残念…
ま、近くても飲まないからエエのだが…（＾＾；
xAKIx 2016/09/28 17:25 
いいですねー＾＾
ゆっくりできて♪安くて良かったですね～。
 みたお 2016/09/28 19:41 
500円温泉はエエですよ～～～♪
毎日こうであって欲しいですわ～♪
ボンド８８ 2016/09/28 18:50 
いいですね～～
それはもう毎日通うしかないですね♪
 みたお 2016/09/28 19:41 
明日も行きたいです～～～♪
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