2677日目(休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

2677日目(休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1.5人前） 186 kcal
21時
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
22時
カルビー おさつスナック（1人前） 320 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  2045 kcal
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