9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日(金)

9/30

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8856歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
144mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
2031点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1187点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
日清食品 カップヌードル(1人前) 420 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
キリンビール 一番搾り(2.5人前) 275 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
おでん(0.3人前) 92.1 kcal
オリジン弁当 カキフライ(2人前) 152 kcal
  1518 kcal
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