１０月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

１０月。
< アイス。 　｜　甘味。 >
明日から１０月。
信じられない早さで、今年が終わってしまいそう。
１日って、１ヶ月って、1年って、本当に早い。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
インゲンのカレー煮（1人前） --- kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
19時
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  1630 kcal
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