日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

日曜日
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曇り
[breakfast]
牛めし。(^^)

[lunch]
サッポロ一番味噌ラーメン。(^^)

[super]
ハンバーグ定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9848歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
8時
牛丼（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4162 kcal
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