2899日目(休養日)【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日(木)

2899日目(休養日)

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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
ハムエッグ(1人前) 124 kcal
13時
トースト(1人前) 270 kcal
14時
ティラミス(1人前) 292 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
18時
おこのみやき(0.7人前) 426 kcal
やきそば(0.5人前) 317 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
21時
ウェンディーズ ドーナツ(1人前) 231 kcal
  2052 kcal
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