金16.4/14.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日(土)

金16.4/14.5

< 金19.5/16....  | 日17.5/15.... >
【朝ごはん】パン2個 野菜汁 ヤッコドーフ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】卵かけご飯110g 鶏肝スープ パン1個

【間食】 ヨウカドーコーヒー

【晩ごはん】清酒300ml サンマ刺身 ご飯100g

【夜食】

【今日の感想】

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