2901日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

2901日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
16時
ヤマザキ コロネ（1人前） 325 kcal
18時
焼肉（1人前） 747 kcal
21時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3056 kcal
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