午前中仕事♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日(日)

午前中仕事♪…↓

< 温泉からの~…↓  | やばかった…↑ >
【朝ごはん】
403.7kcal
【昼ごはん】
204.4kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は電車移動プラス一駅歩いたので、12000歩行きました^^
今日はどうしようかと…午前中仕事なのですが、仕事場まで車で行き
帰り温泉に寄るか、電車と歩きで行って温泉は諦めるか…
ま、今日は日曜で混んでるだろうし、ちびっ子が走り回っていて
落ち着かないかも知れないので、温泉は明日にしようかな…
だとするとあと30分くらいで出なくては…
ま、大体の事は済んでるのでエエのですが…
でも、直前で気が変わるかもしれないので~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
607kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
マルハニチロ おさかなボール(1人前) 115 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
伊藤園 むぎ茶(1人前) --- kcal
13時
チーズパン(1人前) 138 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml(1人前) 0 kcal
Pasco ベーコンチーズパン(0.2人前) 33 kcal
ローソン チョコパン(0.1人前) 33.4 kcal
  607 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/10/23 09:14
休みの日は、子供がいるので温泉はいかないようにしてます
落ち着かないよね、大人げないかなぁ
 みたお 2016/10/23 14:21
今の親は子供が走り回ってても知らん振り…
好き放題させておいて、事故が起きたらギャーギャーわめき立てる…
おかしいよね…何かが狂ってる…
騒いでるのを叱ると怖い人扱いだしさ…
ワシは日本人の道徳心って中国人と変わらないと思ってるよ!
ただ、災害の時だけはお行儀が良いね…そこだけは褒めてあげるけど
普段は一緒!
絶対中国人のマナーの悪さを攻められない!
尿蛋白 2016/10/23 18:12
休日お仕事ごくろうさんです。
そういう私も今日は仕事で半日つぶれましたが。
公共の場でのマナーを守るのはとても大事な事ですが、恥ずかしながら私もお風呂では暴れる部類の人間でしたので、温泉で子供がはしゃいでいたら一緒になって潜ってしまいそうです。  大人も昔に比べて本気で怒る人が少なくなってきましたからね。   余計なもめ事に巻き込まれたくないというのが真意なのかと思いますが。
 みたお 2016/10/23 20:32
ありがとう^^
お互いしごとは大変ですね^^
私のは大したこと無いですが~(^^;
公共マナーは低下の一方です…
>余計なもめ事に巻き込まれたくないというのが真意なのかと思いますが。
そこに付け込んで居るのが腹が立つんですわ(--;
たわし68 2016/10/23 18:38
明日は
是非
歩く決心を!!!!!!!!
 みたお 2016/10/23 20:33
中佐!
 今日は全然ダメでした~(>_<;
1500歩でした~(>_<;
milosilo21 2016/10/23 18:42
自分の子供が もう騒ぎまくって 走り回る年頃を過ぎると
やはり 自然と 子供は苦手になりますね~ ☆ でも 微笑ましい時も有る!! (微笑み)
 みたお 2016/10/23 20:38
そう!
問題は子供じゃないんですね!
親ですわ!
人に迷惑を掛けないと教え込むより、怒られたら変な人って教え込むのが
理解できないことですわ…
自分の事を棚に上げて、それに対して注意する人を「変人扱い」する今の
日本人って何なんでしょう…
中国人のマナー以下と思うのですが…
して、それを理解出来ない日本人の多いことにもう幻滅です…
xAKIx 2016/10/23 19:11
お仕事お疲れ様でした~^^
結局・・・どうしたんですか?(笑)
なんにせよ、時間と体は大切にしていきたいですよね~。
 みたお 2016/10/23 20:39
ありがとう~
結局、温泉は止めて家で飲んで
今は良い感じです~(笑)
風呂には入らないです~
で、明日は温泉に行きます~♪
という予定~(笑)
おじまる子 2016/10/24 05:18
日曜はゴミ拾い+ウォーキング+パークゴルフで10,000歩越え。
外は気持ち良かったけど、日に当たったせいか疲れました。
パークゴルフに誘われちゃったので、サウナは次回へ。
 みたお 2016/10/24 06:58
お~~10000歩越えってことは盛岡到着?
だとしたらおめでとうございます~♪
もうすぐ雪で大変でしょうから歩ける時に歩いておかないとね(^^)v
ワシは今日温泉&サウナに行こうかな~♪
あ~~そうするとまたジジイのブ~ラブラが目に入るのか…
それだけは嫌だなぁ…(--;・・タノムカラカクセヨ!!
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