日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

日曜日
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鳥取の朝。
[Sunday]
鳥取泊。

[super]
鳥取駅で晩御飯。(^^)

[super]
ざるそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
7309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
麦茶（2人前） 4 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2121 kcal
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