火14.4/10.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月25日(火)

火14.4/10.0

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【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコトーフ150gヨーグルト80g 缶ビール250ml

【昼ごはん】ご飯60g 鶏肝スープ ヤッコトーフ150g パン1個

【間食】

【晩ごはん】ご飯100g チキンカツ リンゴ0.5個

【夜食】

【今日の感想】

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