300日目(★カイテキオリゴ開始)【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日(水)

300日目(★カイテキオリゴ開始)

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【今日やった運動】
 レッグマジックサークル20分、開脚ストレッチ5分
【運動した時間】
 25分
【便秘対策】
 (朝)ヨーグルト+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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