木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日(木)

木曜日

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快晴。
代休。
[譌・譛ャ驟偵?蟇御ケ?聞?]
我が故郷の対岸のお酒。\r\n酔ってしまいます。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21514歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4133kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g(1人前) 353 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(3人前) 430 kcal
12時
焼き飯(1人前) --- kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
13時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(5人前) 716 kcal
16時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml(5人前) 700 kcal
19時
焼き鳥(1.5人前) 505 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(3人前) 798 kcal
吉野家 冷酒(1人前) 192 kcal
  4133 kcal
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