金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
雨。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
おにぎり。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
21時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
  2723 kcal
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