ぼちぼち。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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16年10月28日(金)
ぼちぼち。
< 頭痛。
|
チョイ住み。 >
やっと職場復帰。
2日も休んでしまうと、なかなかペースに乗るのがきつい。
頭痛もだいぶ良くなったが、体力的にきつい。
今日はあったかいお風呂に浸かって、クナイプの優しい香りに癒されながら早めに寝よう。
【記録グラフ】
朝の体重
62.6kg
夜の体重
63.2kg
睡眠時間
9時間
食事の記録
1156kcal
体重
62.6kg
【食事の記録】
7時
リポビタンドリンク(1人前)
---
kcal
12時
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
さくらんぼ
(1人前)
3
kcal
19時
ハンバーグ
(1人前)
472
kcal
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
白菜(キムチ)
(1人前)
18.4
kcal
サブウェイ アボカド
(1人前)
63
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
水菜
(1人前)
11.5
kcal
1156
kcal
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