ぼちぼち。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日(金)

ぼちぼち。

< 頭痛。  | チョイ住み。 >
やっと職場復帰。
2日も休んでしまうと、なかなかペースに乗るのがきつい。
頭痛もだいぶ良くなったが、体力的にきつい。
今日はあったかいお風呂に浸かって、クナイプの優しい香りに癒されながら早めに寝よう。

【記録グラフ】
朝の体重
62.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
63.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1156kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
リポビタンドリンク(1人前) --- kcal
12時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
さくらんぼ(1人前) 3 kcal
19時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
  1156 kcal
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