健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中６回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：瑞穂Ａ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10+94分
【新たな発見】
　曇り・-5℃～-8℃
【今日の感想】
　ウォーキング：瑞穂Ａ久しぶりに歩く少し距離伸ばす。秀久見舞い。

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
19時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  1140 kcal
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