今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
松屋 プルコギ定食半熟たまご（1人前） 1040 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参の葉（1人前） 74 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  2145 kcal
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