今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年12月26日（月）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
今日は自動車での移動～
その為何時ものように仕事前に自宅近隣を７ｋｍ程ウォーキングしました。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
お弁当（1人前） 700 kcal
東洋水産 マルちゃん ホットワンタン ポーク [カップ] 43g（1人前） 215 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
人参（1人前） 131 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3204 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE